Betis terasa nyeri pastinya terasa sangat mengganggu. Sebab, rasa sakit pada area kaki akan menyebabkanmu sulit beraktivitas. Nah, untuk menangani masalah ini tentunya harus disesuaikan dengan penyebabnya terlebih dahulu.
Lalu, apa saja ya penyebab nyeri pada betis? Berikut ini di antaranya:
1. Kram Otot
Kram adalah otot yang menegang secara mendadak dan bisa terjadi pada semua bagian otot, baik tangan maupun kaki, termasuk otot betis. Kram otot pada betis bisa terjadi akibat berbagai hal, misalnya akibat aktivitas berlebihan seperti olahraga dengan intensitas tinggi, peregangan kaki yang kurang tepat, maupun sebagai dampak dari penyakit lainnya.
2. Benturan
Benturan yang terjadi pada area betis juga bisa menyebabkan munculnya nyeri pada betis. Misalnya saat kamu tanpa sengaja terjatuh atau mengalami kecelakaan tertentu. Biasanya nyeri betis akibat benturan akan disertai dengan memar.
3. Dehidrasi
Saat dehidrasi, tubuh akan kehilangan keseimbangan cairan dan elektrolit yang akan memengaruhi fungsi tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan otot. Jika kondisi ini berlangsung jangka panjang, akan menyebabkan gangguan kerja saraf dan aliran darah ke otot yang dapat memperparah rasa nyeri pada otot.
4. Keseleo
Nyeri pada betis juga bisa terjadi saat kamu mengalami keseleo atau terkilir akibat kecelakaan, olahraga, maupun saat melakukan aktivitas tertentu. Pada saat keseleo, terjadi robekan pada otot betis yang ditandai dengan rasa nyeri dan bengkak. Jika mengalaminya, kamu akan kesulitan berjalan hingga beberapa hari atau lebih lama jika penanganannya pada awal keseleo kurang tepat.
5. Peradangan Sendi pada Tulang Belakang
Adanya peradangan sendi pada tulang belakang juga bisa menyebabkan munculnya nyeri sendi. Saat kamu mengalami peradangan sendi tersebut, maka saraf tulang belakang akan menyempit dan mengganggu fungsi saraf sehingga menimbulkan berbagai gejala skiatika, salah satunya adalah nyeri yang menjalar dari punggung, panggul, hingga ke betis.
6. Komplikasi Penyakit Lain
Beberapa penyakit lain juga bisa menimbulkan rasa nyeri pada betis, salah satunya adalah diabetes yang dapat menyebabkan kerusakan saraf, termasuk pada area kaki. Selain itu, penyakit DVT atau penyumbatan vena dalam juga bisa menyebabkan munculnya nyeri pada betis.
Tips untuk Mengatasi Nyeri Betis
Untuk mengatasi nyeri betis, ada beberapa hal yang bisa coba kamu lakukan, yaitu:
- Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan cukup mengonsumsi air.
- Batasi aktivitas jangan terlalu berlebihan.
- Lebih berhati-hati saat melakukan aktivitas, terutama dengan intensitas berat.
- Jika memiliki riwayat penyakit dengan komplikasi nyeri betis, lakukan konsultasi rutin dengan dokter untuk meminimalkan risikonya.
Jika kamu mengalami nyeri betis tetapi belum yakin dengan penyebabnya, kamu bisa segera mengunjungi dokter spesialis ortopedi untuk mendapatkan diagnosis lebih lanjut. Dengan begitu, kamu bisa segera mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat agar kondisi ini bisa segera teratasi.
