Banyak orang meluangkan waktu untuk berkunjung ke gym untuk menjaga kebugaran tubuh. Tidak sedikit juga yang memilih beli alat fitness sendiri untuk olahraga di rumah. Meskipun tidak ada coach, rupanya manfaat olahraga di rumah sama saja dengan olahraga di gym. Asalkan Anda melakukan dengan benar dan aman. Terlebih lagi, olahraga dianjurkan dilakukan secara rutin. Untuk …
5 Manfaat Olahraga di Rumah yang Perlu Anda Ketahui Read More »
Banyak orang meluangkan waktu untuk berkunjung ke gym untuk menjaga kebugaran tubuh. Tidak sedikit juga yang memilih beli alat fitness sendiri untuk olahraga di rumah. Meskipun tidak ada coach, rupanya manfaat olahraga di rumah sama saja dengan olahraga di gym. Asalkan Anda melakukan dengan benar dan aman. Terlebih lagi, olahraga dianjurkan dilakukan secara rutin. Untuk …
5 Manfaat Olahraga di Rumah yang Perlu Anda Ketahui Read More »
Siklus menstruasi setiap perempuan itu berbeda-beda. Ada yang menstruasi setiap 21 hari sekali, namun ada juga yang menstruasi di atas 35 hari sekali. Proses alami ini berlangsung karena “kinerja” tiga organ tubuh: otak, indung telur (ovarium), dan rahim yang memberi dan menangkap sinyal hingga menghasilkan darah menstruasi. Jika salah satunya bermasalah, gangguan darah menstruasi sangat …
Girls, yuk Kenali Macam-Macam Gangguan Darah Menstruasi Ini! Read More »
Tengah menjalani program penurunan berat dan mengurangi makan nasi? Kamu bisa menggantinya dengan beberapa makanan. Selain sehat, makanan ini juga rendah kalori, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Terlebih, kalau ditambah dengan rajin olahraga, penurunan berat badan pun akan semakin mudah. Lalu, makanan mana sajakah yang dimaksud? Yuk, cek daftar lengkapnya di kelanjutan artikel ini! …
Scaling gigi adalah salah satu layanan unggulan di klinik gigi Jakarta Pusat Nurtura Clinic. Melakukan scaling secara rutin di Nurtura, bisa menjaga kebersihan mulut dan juga mencegah berbagai masalah gigi dan gusi. Manfaat scaling gigi secara teratur memang cukup banyak. Mau tahu semua manfaatnya? Lanjut baca, ya! 6 Manfaat Scaling Gigi secara Teratur, Wajib Tahu! …
6 Manfaat Scaling Gigi Secara Teratur, Bisa Jaga Kesehatan Tubuh! Read More »
Selain mengonsumsi air putih, banyak orang memilih teh tawar atau minuman less sugar setelah menyantap daging atau makanan berlemak untuk membantu menetralkan rasa di mulut. Namun, pertanyaannya: apakah aman bila langsung minum teh setelah makan, terutama setelah menikmati daging? Simak penjelasan lengkapnya di sini! Menilik Kandungan Teh dan Daging Teh mengandung senyawa alami seperti polifenol …
Punggung yang terasa sering sakit tentunya akan mengganggu aktivitasmu. Jangankan untuk melakukan aktivitas yang berat, hanya bergerak sedikit saja mungkin sudah membuatmu merasa tidak nyaman. Namun, kenapa sih sebenarnya punggung sering terasa sakit? Berikut ini beberapa penyebabnya: 1. Cedera Tulang Belakang Cedera tulang belakang adalah kondisi ketika terjadi sesuatu pada tulang belakang akibat suatu hal. …
⅔ tubuh manusia terdiri atas cairan. Itulah mengapa memenuhi kebutuhan cairan tubuh sangatlah penting. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka Anda akan mengalami dehidrasi dan dampaknya tidaklah sedikit. Bahkan, bisa memengaruhi kesehatan otot Anda juga. Ingin tahu lebih jelasnya? Berikut ini penjelasannya! Dehidrasi dan Penyebabnya Dehidrasi adalah ketika jumlah cairan tubuh yang keluar lebih banyak dibandingkan …
Banyak orang masih menganggap solusi tulang retak bisa sembuh hanya dengan istirahat atau urut seadanya. Padahal, tubuh memang punya mekanisme penyembuhan alami, tetapi tetap butuh bantuan agar tulang bisa kembali ke posisi semula. Meski bisa pulih dengan sendirinya, tetapi tanpa penanganan yang tepat, risiko salah urut, nyeri berkepanjangan, atau bahkan cacat permanen bisa saja terjadi. …
4 Solusi Tulang Retak Paling Aman dan Mempercepat Pulih Read More »
Banyak perempuan sering bertanya-tanya mengenai perubahan yang terjadi pada tubuh setelah menstruasi selesai. Salah satu kondisi yang umum dialami adalah keputihan setelah haid. Kondisi ini sebenarnya normal, karena tubuh sedang dalam proses membersihkan sisa darah menstruasi sekaligus memulihkan keseimbangan hormon. Selama keputihan berwarna bening atau putih susu, tidak berbau menyengat, dan tidak menimbulkan rasa gatal, …
Kondisi-Kondisi Normal yang Terjadi Setelah Haid Read More »